Dwie nauczycielki naszej szkoły – Aneta Brewka oraz Alicja Adamowska – wzięły udział w kursie „Wellbeing First: Stress Relief Strategies”, który odbył się w dniach 25–29 maja 2026 r. w Lizbonie w ramach realizowanego w szkole programu Erasmus+. Szkolenie koncentrowało się na wzmacnianiu dobrostanu nauczycieli oraz rozwijaniu skutecznych metod radzenia sobie ze stresem w pracy edukacyjnej.
Podczas kursu uczestniczki pracowały w oparciu o praktyczne i sprawdzone metody, takie jak mindfulness, techniki oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne oraz strategie regulacji emocji, które mogą być skutecznie wdrażane w codziennej pracy z uczniami.
Najważniejszym efektem szkolenia jest jednak możliwość bezpośredniego przełożenia zdobytej wiedzy na rozwój kompetencji miękkich uczniów. Dzięki udziałowi w kursie nauczycielki będą wspierać swoich uczniów w:
- radzeniu sobie ze stresem i emocjami, poprzez wprowadzanie prostych technik wyciszających i relaksacyjnych,
- rozwijaniu uważności (mindfulness) i koncentracji, co przełoży się na lepsze funkcjonowanie w procesie uczenia się,
- budowaniu odporności psychicznej i poczucia własnej wartości, szczególnie w sytuacjach trudnych i wymagających,
- kształtowaniu umiejętności współpracy i komunikacji, poprzez świadome zarządzanie emocjami w relacjach z innymi,
- rozwijaniu umiejętności organizacji czasu i równowagi między nauką a odpoczynkiem,
- tworzeniu pozytywnej atmosfery w klasie sprzyjającej dobrostanowi psychicznemu wszystkich uczniów.
Zdobyte kompetencje pozwolą nauczycielkom nie tylko zadbać o własny dobrostan, ale także świadomie kształtować u uczniów kluczowe umiejętności przyszłości (soft skills), niezbędne zarówno w edukacji, jak i w życiu codziennym.
Udział w szkoleniu był również okazją do wymiany doświadczeń z nauczycielami z różnych krajów Europy oraz poznania nowych inspirujących metod pracy.
Na zakończenie warto dodać, że uczestniczki miały również okazję zwiedzić Lizbonę, poznając jej kulturę i najważniejsze zabytki.
I L0 Brzozów
Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji. Unia Europejska ani Fundacja Rozwoju Systemu Edukacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności.
